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マラソンへの道

昨日久し振りに荒川の土手を6kmほど走ってきました。走ると頭がすっきりするので、走ることはお気に入りなんですが、診断士の勉強で忙しかったのでしばらく走ってませんでした。昔は走るのが嫌いで、高校の時なんかマラソン大会なんてなきゃいいのになんて思ったのにいつのまにか走るのが結構好きになってます。順位付けのための運動ではないところが、楽しさを知るキッカケになったんでしょうね。

今は6kmほどをちんたら走ってるだけですが、来年末にはホノルルへ行きたい!なんてひそかに考え中です。以前うちの近所の図書館で、マラソンに挑戦するためのトレーニング方法の本を見ましたが、週/月単位で走る距離を増やしていくことが大切なんだそうです。来年のホノルルに出るとすると、あと13ヶ月とちょっと。週にすると58週くらいでしょうか。診断士の試験と同じで、計画性をもってトレーニングしていくことが大切なんでしょう。

20代の若者ではないので無茶なトレーニングはききませんが、ちょっとずつ体を慣らしながら練習量を増やすことはそうむずかしくはなさそうです。

  by jinzabro | 2004-10-24 10:39 | スポーツ

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