カテゴリ:スポーツ( 6 )

 

日本 VS バーレーン

勝ちましたな!ブラボー!
スポーツに関しては、ガリガリのナショナリストなので、メッチャうれしいですな。
ホンマはライブで見たかったんやけど、10分前に落ちました・・・。

いや、勝てばいいのよ、勝てば。(ってなんかえらそう)
これで6/8の北朝鮮戦も楽しみですな。こないだの親善試合×2試合はダメだったけど、本番に強いチームに仕上がっていることがわかったし。

こんどはちゃんと起きて見るぞ!
(おいおい診断士の勉強もちゃんとやれよ)
[PR]

  by jinzabro | 2005-06-04 15:57 | スポーツ

ランニング

今日は朝から6km走ってきました。
毎度そうですが、軽く運動した後の方が頭の回転もいいようです。

今日も頑張りましょう!
[PR]

  by jinzabro | 2005-03-27 10:47 | スポーツ

体力づくり

4月から長時間労働へ突入するので、今のうちに体力づくりを始めます。ジムに通って、1ヶ月間徹底的に体をいじめておくのです。

ただウェイト5kgup、体脂肪5%ダウンの目標をかかげたら、ジムのトレーナーにそれは無茶ですねと止められてしまいました。仕方なく2kg、2%の目標へ引き下げておきましたが、個人的には少なくとも3kg/3%でいこうと考えています。

以前ウェイトをやってた時もそうでしたが、トレーニングにとってなにより大事なのは、「集中的にやること」なので、手抜きせずビシビシやります。勉強もそうですね。

今回は暗記用のカードなんか準備してますので、ただトレーニングするだけではなく暗記もやって時間効率を上げるという、一粒で2度おいしい企画です。ま、けがしてもつまらないので、そこだけ注意ですね。

とりあえず今日はジムが休みなので、組織人事漬けですが。
[PR]

  by jinzabro | 2005-03-04 16:19 | スポーツ

本日5km

荒川の土手を5km走ってきました。
順調です。ということにしておこう。
[PR]

  by jinzabro | 2004-11-28 16:58 | スポーツ

早朝ランニング

今日も4kmほど走ってきました。
[PR]

  by jinzabro | 2004-10-28 07:49 | スポーツ

マラソンへの道

昨日久し振りに荒川の土手を6kmほど走ってきました。走ると頭がすっきりするので、走ることはお気に入りなんですが、診断士の勉強で忙しかったのでしばらく走ってませんでした。昔は走るのが嫌いで、高校の時なんかマラソン大会なんてなきゃいいのになんて思ったのにいつのまにか走るのが結構好きになってます。順位付けのための運動ではないところが、楽しさを知るキッカケになったんでしょうね。

今は6kmほどをちんたら走ってるだけですが、来年末にはホノルルへ行きたい!なんてひそかに考え中です。以前うちの近所の図書館で、マラソンに挑戦するためのトレーニング方法の本を見ましたが、週/月単位で走る距離を増やしていくことが大切なんだそうです。来年のホノルルに出るとすると、あと13ヶ月とちょっと。週にすると58週くらいでしょうか。診断士の試験と同じで、計画性をもってトレーニングしていくことが大切なんでしょう。

20代の若者ではないので無茶なトレーニングはききませんが、ちょっとずつ体を慣らしながら練習量を増やすことはそうむずかしくはなさそうです。
[PR]

  by jinzabro | 2004-10-24 10:39 | スポーツ

SEM SKIN - DESIGN by SEM EXE